آموزش پلایومتریک و انعطاف پذیری

آموزش پلایومتریک و انعطاف پذیری مخصوص رزمی کاران و ورزش های نمایشی است. در این کتاب شما با تمرینات جهشی و قدرتی یاد خواهید گرفت که انعطاف بدنی و ضربات پای خود را ارتقا دهید.

ناشر Turtle Press | نویسنده Marc De Bremaeker | سال نشر ۲۰۱۳ میلادی | کشور آمریکا | نوع فایل PDF | حجم فایل 7.43 مگابایت | تعداد صفحه 287 | زبان: انگلیسی